◆しそ酢のダイエット効果

しそ酢のダイエット効果

しそ酢ダイエットというものが最近テレビで紹介されてから流行しています。

それではそのしそ酢とはいったいどんなものかというと、
それは黒酢をベースにしてそれにしその絞り汁が加えられたものなのです。

しその葉の成分

しその葉にはロズマリン酸というポリフェノールが豊富にふくまれています。

しそ科の植物にふくまれているロズマリン酸は、
糖や脂肪などが消化・吸収されにくくなるような力を持っており、
これを利用してしそ酢によるダイエットができるというわけです。

ロズマリン酸の効能

人が摂取した炭水化物は炭水化物→麦芽糖→ブドウ糖へ分解されます。

使われずに余ったブドウ糖は中性脂肪へと変化していきます。

このままだと肥満を作り出してしまうのですが、
ここでロズマリン酸が登場すると、
麦芽糖がブドウ糖へと分解されていくための酵素が抑えられ、
ブドウ糖へと変化できずに残った麦芽糖は、
体の外へと排出されていくのです。

このようにして体に脂肪がたまっていくことを防ぎながら、
さらに血糖値の上昇を抑制するという力も発揮します。

血糖値の上昇が抑えられることによって、
インシュリンの分泌が抑えれれるので、
これもしそ酢のダイエット効果につながります。

血液サラサラ効果も

そしてしそ自体は嬉しいことに、
血液をサラサラにする、
免疫力を高める、
などの力も持っていて、
それもまた健康増進へとつなげることができます。

こんなしその効果に黒酢の効果もプラスされるため、
むくみや便秘が解消され、
そして利尿作用、
新陳代謝も高まって、
体にとって嬉しいことだらけです。

健康のためにもなり、
ダイエットにも効果的なしそ酢、
これはぜひ一度試してみる価値がありそうです。